Könyvajánló – A boldogság mint versenyelőny (Shawn Achor)

A pozitív pszichológiával komolyabb keretek között az alapképzésen találkoztam. Már akkor nagy hatással volt rám. A heti gyakorlatok, az erősségeink megfogalmazása, a pozitív gesztusok végrehajtása váratlanul, de pozitív hatással voltak rám. Ekkor olvastam a “A boldogság mint versenyelőny” című könyvet is, és tapasztaltam kulcsfontosságát annak, hogy milyen saját narratívákkal éljük az életet, és az milyen hatással van a mindennapjainkra. Immár pszichológusi munkámban is érzékelem, milyen jelentőséggel bírnak a gondolataink.
A könyv egyik legfontosabb gondolata az, hogy az a kijelentés, hogy a sikertől leszünk boldogok, hibás. Ha kicsit átgondoljuk, hogy mit is jelent ez a mondat, akkor arra jövünk rá, hogy mindenki, aki valaha fizetésemelést kapott, akit felvettek az álomegyetemre, aki átment a személyiséglélektan szigorlaton boldog. Pedig ez nem így van. A képlet pont fordított. Először kell boldognak lennünk, és utána jön a siker. A boldogság versenyelőnyt ad nekünk, jó teljesítményben, célok elérésében.
Az is fontos kérdéskör, hogy mit nem szabad várni a szemlélettől, a könyvtől. A problémák elnyomása pozitív gondolatokkal, boldogság tettetése, a problémák semmisnek tekintése nem megoldás. Az a lényege, hogy megtanuljuk azokat a viselkedésmintákat, mentális beállítódásokat, melyekkel a boldogság, majd a siker elérhetővé válik.

Achor, Shawn. (2015). A boldogság mint versenyelőny: Hogyan legyünk sikerek a munkában a pozitív pszichológia eszközeivel?. HVG Kiadó Zrt: Budapest p.11-55.